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蓟州区第一次团代会胜利闭幕!

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共青团蓟州区第一次代表大会圆满完成各项议程,于5月 4日下午闭幕。 【详细】

纪念“五四”运动97周年暨“建功十三五,奋斗的青春最美”分

今年是“十三五”规划的开局之年,是全面深化改革的重要一年,也是贯彻落实中央和市委关于加强和改进党的群团工作部署的关键一年,为调动全县广大团员青年建功十三五及打响六大战役的积极性、主动性、创造性,团县委于5月4日上午在渔阳宾馆召开了纪念“五四”运动97周年暨“建功十三五,奋斗的青春最美”分享会,以优秀青年和集体的典型示范带动... 【详细】

中国少年先锋队天津市蓟州区公乐小学第一次代表大会暨“你好,新时代”主题大队会示范活动成功举办

中国少年先锋队天津市蓟州区公乐小学第一次

中国少年先锋队天津市蓟州区公乐小学第一次代表大会暨“你好,新时代”主题大队会示范活动成功举办 【详细】

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团区委、区少工委召开 “津彩少年学讲话 传承经典话家风”推动暨少先队组织表彰大会
团区委、区少工委召开 “津彩少年学讲话 传承经典话家风”推动暨少先队组织表彰大会
团区委开展“不忘初心跟党走,向青春榜样致敬”青年风采展示活动
“红领巾心向党”蓟州区多所学校举行特色入队仪式
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  •  一、由于航班密集,廊桥数量不够;  二、停靠的飞机机型与桥位要求的机型不相符;  三、航班延误,廊桥留给其他飞机了,看上去空的廊桥其实马上就有飞机来停靠;  四、由于海关监管原因,国内航班接飞国际航班时,要求停在远机位;  五、航空公司临时改换了机型,原机型偏小无停靠计划的,更换后机型按原计划不停靠;  六、为保证早班高峰时段航班正点进港;早晨进港时间较早的航班,会被安排停在远机位;  七、基地公司航空器(飞机)要做航后工作,检查、试车、清洗、除冰等工作必须要在满足条件的远机位进行时;  八、同一架飞机进、出港停留时间超过4个小时,也会被安排停在远机位;  九、带有国内段的国际航班,根据边防检查、安全检查的要求,确保国际、国内旅客能够有效分流,也要求停在远机位;  十、也有一些为了节省排故时间,,停放接近维修工作区域方便基地公司维修的远机位。

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    0 2017-01-23 10:52
  • 人们常常在晴朗的天空中看到喷气式飞机在高空飞行时,机身后边会出现一条或数条长长的“白烟”,人们习 惯地称它为“飞机拉烟”。其实,这不是喷气式飞机喷出来的烟,而是飞机排出来的废气与周围环境空气混合后,水汽凝结而成的特殊云系,航空飞行界和航空气象学上称之为飞机尾迹,也就是人们俗称的“飞机拉烟”。按成因,飞机尾迹可分成废气尾迹、空气动力尾迹和对流性尾迹。废气尾迹又可分为废气凝结尾迹和废气蒸发尾迹。其中人们最常见的是废气凝结尾迹,也就是下面重点讨论的飞机凝结尾迹。飞机飞行时消耗大量的燃料,所产生的水汽和部分热量随废气排出飞机体外,进入大气层,并与周围环境空气迅速混合而形成凝结尾迹。它的形成过程与人们常见的地面上的露水、霜和空中的云不同。飞机在高空飞行时排出的废气与环境空气相混合,此混合气体的饱和程度取决于热量与水汽增量两者的净效应。当增湿效应占优 势并超过某给定的临界值时,就会有凝结尾迹形成;当增热效应占优势时,则不会发生凝结现象,也就不会出现凝结尾迹。由于废气的增热与增湿效应是一定的,所以,此混合气体中究竟会不会出现凝结现象,将取决于环境空气自身的温度、湿度和大气压力。简而言之,环境空气温度高时是不利于凝结尾迹的形成的,只有当环 境温度相当低(通常在零下40摄氏度以下)时,才有可能出现飞机凝结尾迹。据有关资料表明,出现飞机尾迹时,空气温度多在零下41摄氏度至零下60摄氏度,约占出现飞机尾迹的86%,如果空中温度高于零下40摄氏度或低于零下60摄氏度,一般很少会出现飞机尾迹现象。

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    0 2017-01-23 10:51
  •  ① 附着在飞机表面的冰、雪、霜会严重影响飞机的空气动力效果和操纵性能;  ② 飞机所有进气口处的冰、雪、霜会造成飞机系统、发动机或部件工作的不正常,机身外部的机长空速管或静压探口如果发生堵塞或变形还会导致错误的飞行数据;  ③ 附着在飞机表面上的冰、雪不但会增加飞机的重量和阻力,降低飞机的升力,而且机身上的透明冰脱落还会使飞机机体或发动机受损。

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    0 2017-01-23 10:51
  • 气温低会造成飞机积冰。当飞机在含有过冷水滴的云中飞行时,如果机体表面温度低于0摄氏度,过冷水滴就会在机体表面某些部位冻结,并聚积成冰层。冰雪凝结在飞机机翼上,表面就会粗糙,这就会使飞机在起飞时速度本来就不快的状态下,原有的升力受减和两翼升力不平衡,而增加对飞机的控制难度。积冰的存在会破坏空气动力学结构,造成升力损失;左右翼结冰不均匀会影响飞机的平衡;襟翼、方向舵、升降舵等活动舵面会因此影响操纵性能;通讯天线、雷达罩结冰会使通讯导航受到影响。由此可见冰雪对于飞机的安全飞行而言危害很大。

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    0 2017-01-23 10:44
  •  1.保护层的脱落。保护层脱落后,使得飞机材料暴露在大气中,会使飞机材料与环境介质直接的接触,产生化学腐蚀。  2.积液。飞机油箱或其它管路中的燃油,滑油等航空材料的积液会造成一定的化学腐蚀。  3.腐蚀物质的泄露。在飞机货仓中,腐蚀物质由于包装等原因造成泄露,也是飞机结构腐蚀的原因之一。  4.活体动物的运输。运输活体动物的货机常会由于活体动物的排泄物等腐蚀地板壁等飞机结构件。  5.飞机使用环境的影响。飞机停放在不同地区,不同气候环境的机场,会不同程度的受到潮湿空气,海洋大气,工业大气等气候的腐蚀。

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    0 2017-01-23 10:43
  • 火山灰由非常细小的岩石颗粒构成,大的不过像沙子,小的像滑石粉般细小,几乎全是由石英、矿物和玻璃构成。它们都有锋利的边角,有一些像工具钢般坚硬,所以火山灰的摩擦性极强。更可怕的是,当火山灰被加热至600摄氏度时就会熔化这个特点会对飞机发动机造成巨大的危害 ,飞行员飞行中很难分辨火山灰云团和气象云团。  (1)一旦飞机误入火山灰云团,其前缘装置包括着陆灯罩和风档就会很快被火山灰刮擦得模糊一片,只需几分钟时间,风档就像毛玻璃一样失去透视性。  (2)更严重的是,火山灰会迅速地严重损伤发动机,致使飞机失去动力。火山灰以与设定的推力值成正比的速度侵蚀压气机叶片。  (3)火山灰的熔点与颗粒大小有关。颗粒小于50微米时即使在慢车推力下也会熔化,细小的火山灰能很快填入发动机的内腔,并压缩成坚硬的残积物阻碍气流通过。  (4)火山灰还会堵塞导流片冷却孔,凝固后阻塞燃油喷嘴,气流被阻塞的叶片限制了喷油嘴对燃油的雾化。火山灰在足够高的燃烧室温度下会熔化,并积聚成玻璃质的残积物这一系列的共同效应使发动机发生喘振,并很快熄火。由于喷油嘴被堵住,重新起动发动机很困难。  (5)除此之外。火山灰还会阻塞滑油油滤和皮托管,进入引气系统并污染燃油箱。

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    0 2017-01-23 10:43
  • (1) 金银等贵重金属及其制品;  (2) 外币及其有价证券;  (3) 无线电收发信机及通信保密机;  (4) 贵重中药材及其成药;  (5) 国家货币  (6) 一般文物及海关限量管理的其他物品;

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    0 2017-01-23 10:43
  • 主要包括四条红线:一是要明确平台的中介性;二是明确平台本身不得提供担保;三是不得搞资金池;四是不得非法吸收公众存款。

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    1 2017-01-06 11:30
  • 由于苹果系统中不允许批量删除联系人,如果想要同时删除多个联系人的话,可以通过 iCloud 网页版来删除。1、在icloud页面中用自己的 Apple ID 来登录,2、成功登录以后,请在页面中点击打开“通讯录”图标,3、随后就可以看到我们手机中通讯录中的联系人了,此时我们可以通过先按住键盘上的 Ctrl 键,再用鼠标选择想要删除的多个联系人。4、接下来请点击页面左下角的“设置”图标,再点击“删除”选项,5、如果确认要删除的话,请点击“删除”按钮即可,6、如果想要清空所有联系人的话,同样地,点击左下角的“设置”选项,再选择“全选”即可。

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    1 2017-01-06 11:30
  • 个记分周期内扣分超过12分,则需要参加为期七日的道路交通安全法律、法规和相关知识学习并考试通过才能拿回驾驶证并清除扣分。如果超过24分了,在道路交通安全法律、法规和相关知识考试合格后十日内进行道路驾驶技能考试。  《机动车驾驶证申领与使用规定》第五十八条  机动车驾驶人在一个记分周期内累积记分达到12分的,公安机关交通管理部门应当扣留其机动车驾驶证。  机动车驾驶人应当在十五日内到机动车驾驶证核发地或者违法行为地公安机关交通管理部门参加为期七日的道路交通安全法律、法规和相关知识学习。机动车驾驶人参加学习后,车辆管理所应当在二十日内对其进行道路交通安全法律、法规和相关知识考试。考试合格的,记分予以清除,发还机动车驾驶证;考试不合格的,继续参加学习和考试。拒不参加学习,也不接受考试的,由公安机关交通管理部门公告其机动车驾驶证停止使用。  机动车驾驶人在一个记分周期内有两次以上达到12分或者累积记分达到24分以上的,车辆管理所还应当在道路交通安全法律、法规和相关知识考试合格后十日内对其进行道路驾驶技能考试。接受道路驾驶技能考试的,按照本人机动车驾驶证载明的最高准驾车型考试。

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    1 2017-01-06 11:30
  • 莫高窟根据其洞窟内壁画的题材内容、艺术风格和表现手法,大致可分为三个时期:早期、中期、晚期。  莫高窟壁画各时期的风格都不相同:  1、早期以佛教故事画为主:  早期是敦煌石窟艺术的成长时期,壁画内容有佛像画、佛教故事画,中国传统神话故事,装饰图案和供养人画像等,其中以佛教故事画为主。  2、中期主要反映生活和风土人情:  中期壁画是石窟艺术的极盛时代,包括随唐两上朝代。壁画内容,故事画减少,一开始就是按照当时的风土人情来描绘的。反映的生活更加广泛,而且对人物形象的刻画也更加深刻,对主题的表现也更加明显  3、晚期主要为简单的题材:  晚期壁画包括五代、宋、西夏、元四个时期,供养人的画像,各族首领及其属集于一窟。为莫高窟壁画艺术增添了不少光彩。壁画题材简单,只有楼台亭阁、佛说法,天人围绕,莲花、水池、化生,没有任何故事情节,竟不知所画何以为名是比较普遍采用的题材。  总结以上三个时期来看:奠高窟壁画从各个方面都表现了古代艺术家的创造才能和成就,而这些成就总是在继承了前代的优秀传统,观察研究了生活,以及进行辛勤的劳动才有可能获得的。

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    1 2017-01-06 11:30
  • vr培训的就业前景可观,主要原因有以下几点:1、工信部发布了《虚拟现实产业发展白皮书》并提出了相关政策,从国家层面上充分肯定了虚拟现实行业,值得VR从业者认真研读。2、根据《国家中长期科学和技术发展规划纲要》(2006~2020)的内容,虚拟现实技术属于前沿技术中信息技术部分三大技术之一。3、艾媒咨询数据显示,2015年中国虚拟现实行业市场规模 为15.4亿元,预计2016年将达到56.6亿元,2020年国内市场规模预计将超过550亿元。而根据从国际各种资本涌动的方向来看,VR已成为未来10年内的快速发展阶段,未来15年内VRAR将成为主流。

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    1 2017-01-06 11:30
  • 每个人自出生就会笑,俗话说: “笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”,但很少有人知道,笑其实是一种很好的锻炼。  据统计,每笑一声,从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。笑100次,有助于促进血液循环和心脏肺功能的运动,相当于10分钟的划船效果。  日本医学家渡边在健康调查中发现是,长寿的人大多具有超过一般人的心理优势,其中一项就是笑口常开。  那么,笑对人的身体健康究竟有什么益处呢?  笑声有助于美容,通过面部肌肉的收缩使皮肤更有弹性。  笑能强心健脑,使心跳加快,血流量增多,增强心肌功能,使大脑皮层兴奋,脑部功能增强。  笑能促进呼吸,使肺部扩张,呼吸变深且均匀,同时也能增强咳嗽的自我保护作用。  笑能预防疾病,可以缓解紧张情绪,化解焦虑和压力,有助于治疗抑郁症等精神疾病。  《黄帝内经素问》云:“喜则气和志达,荣卫通利。”可见,笑不但能给生活增添乐趣,还有医疗效果。每天笑一笑所获得的保健效果,是人参、黄芪、当归这些补品所远远不及的。  值得注意的是,虽然在大多数情况下,笑是一种内心的喜悦情绪的外在表现,但笑的面部表情也会反过来影响情绪。  苦中作乐时,如果笑容能保持一段时间,情绪真的会好转,给自己增强面对困难的信心。从历史上看,“相逢一笑泯恩仇”,因为笑,出现敌人变成朋友的情况。  看来,外部的笑容,不仅会影响自己的心情,也周围的人有一定的吸引力。因此,有时在逆境中,“强颜欢笑”是必要的。笑声朗朗,是一种天然的保健品,因此,为了健康长寿,人生要知足常乐,笑对生活。

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    1 2016-11-30 09:02
  • 人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝。其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡。  早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升,早晨起床后会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了,这样能使血液得到迅速稀释,改善夜间脱水。如果条件允许,可以加一片新鲜柠檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。  晚上睡前。睡前不能喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠,但也不能不喝水,应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。此外,老年人睡前最好在床边常备一杯水,感觉口渴需马上喝几口。  下班离开办公室前。上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水,建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为,长期饮水不足,膀胱和肾都会受到损害,容易引起腰酸背痛,影响工作效率。此时不需要喝太多,一纸杯的量就足够了,否则容易在下班路上“尿急”。  吃咸了后。吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了,首先要做的就是多喝水,最好是凉白开或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶,糖分反而会加重口渴感。淡豆浆90%以上都是水分,并且含有丰富的钾,可促进钠排出,也是一种很好的选择。  饭后半小时。饭后不要立刻喝水,否则会冲淡、稀释唾液和胃液,使蛋白酶的活性减弱,影响消化吸收。建议一般人饭后半小时饮水,200毫升左右。喝时要小口小口地喝,否则频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时,每间隔20—30分钟喝3—4小口。  开空调半小时后。空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分,白开水、矿泉水、柠檬水等即可,水温以40℃左右为宜。  洗澡后。洗完澡,很多人常常觉得渴,端起一杯水一饮而尽。殊不知,洗热水澡后,身体受热血管扩张,血流量增加,心脏跳动会比平时快些,喝太快会对健康不利,尤其是老人,应该小口慢速喝下一杯温水。  便秘时。缺乏水分是便秘的原因之一。便秘的人可以适当多喝点水,一定要大口大口地喝,吞咽动作快一些,这样水就能尽快到达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。在补充水分的同时,还可以吃些韭菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的果蔬,缓解便秘的效果更佳。  发烧时。人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水。因此,发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,大概每半小时喝一次。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择。  心情烦躁时。肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

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    1 2016-11-30 09:02
  • 枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防心脏病和癌症。  对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。  枸杞可分为三个部分来使用,枸杞叶可用来泡“枸杞茶”喝;红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”,它一般当作药材使用。  需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。  由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。 

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    1 2016-11-09 16:50
  • 手机接通时  实验数据显示,被测手机黑屏时辐射值在10μW/cm2上下浮动,按亮时在100μW/cm2左右,拨打时辐射值在200—300μW/cm2。虽然还没有证据能够证明手机会威胁健康,但国家对手机辐射峰值已做出相关规定。高攸刚告诉《生命时报》记者,正规厂家生产的手机都是经国家检测合格的产品,辐射量在标准范围内。而一些山寨手机,由于未经国家测试,往往辐射超标,成为埋伏在身边的辐射源。他提醒,手机在接通时会发射信号,因此拨号时最好远离大脑;接通后最好稍候一会,不要马上贴近耳朵;通话时最好使用原装耳机,因为随意配一个普通耳机所产生的辐射,甚至可能比不用耳机还大;电磁辐射有累积效应,所以通话时间不要太长。  电吹风离得近  实验数据显示,随着电吹风档位的升高,辐射值也逐渐增加,当调至最高档时,辐射值为17.3μT,不到国家标准的1/5。辐射值还受到距离的影响,当调至中档时,紧贴吹风机处的辐射值为8.6—8.9μT,距离20厘米处为0.963μT,距离30厘米处为0.2μT。高攸刚说,距离越近,功率越大,产生的电磁辐射就越大,因此,在使用电吹风时尽量离头部远些,保持在20—30厘米即可,开启和关闭电源时也尽量离身体远一些。  发射信号强的路由器  实验中,唯一没有达到国家标准的就是路由器,数据显示,在紧贴路由器处辐射值为127.6μW/cm2,在距离30厘米处为10—55μW/cm2,当距离半米时辐射为1μW/cm2。路由器最好不要放在靠近头部和心脏的地方,更不要摆在电脑旁。一些信号强的“穿墙路由”产生的辐射更大,一般家庭尽量别用。  显像管电视机  有数据显示,传统的显像管电视正面半米处,开机瞬间辐射值是0.12μT,正常观看时为0.30μT,换台时为0.27μT,待机状态则是0.11μT。看电视时要正对电视,保持至少1米远;电视周围不要摆放其他电器;最好选购液晶电视或等离子电视,它们相对于显像管电视更环保,辐射也更小。  老化的微波炉  高攸刚建议,打开开关时及使用过程中都要离微波炉至少半米远,眼睛不要直视,平时还要注意保持炉内卫生。微波炉上不要摆放杂物,避免重压导致微波炉门变形。一些用得久的微波炉可能出现老化,致使门关不严,微波辐射就会在加热时泄露,因此如果微波炉出现外壳老化、门密封不严等情况就应立刻停止使用。

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    1 2016-11-09 16:50
  • 1、早餐吃太快,患癌风险高  专家指出,狼吞虎咽最直接的影响是消化不良,肥胖的几率翻倍,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加,而且吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。而且,多数人不顾食物太烫就匆忙吃完,长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多的研究显示,饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。  细嚼慢咽,不仅能够使食物很好的消化,而且营养也会被很好的吸收,“心急”也得慢慢吃“热豆腐”嘛!  2、早餐吃太早,有损胃功能  有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐,认为这样能及时补充身体所需,但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物,通常到凌晨才真正进入休息状态,如果早餐吃得过早,就会影响胃肠道的休息。  早餐最好安排在6:30-8:30之间,用15-20分钟的时间吃完,养成健康、规律的作息习惯。表要用没时间、没胃口、控制体重等做借口啦,吃饱了才有力气减肥哦。  3、早餐营养不均衡,后果很严重  早餐不仅要吃,怎样吃更关键:吃的内容较单一,仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低,不能及时为大脑提供充足能量,易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题,大大降低工作和学习效率,营养单一导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等,早餐吃得丰盛,血糖、血脂控制得越好,减肥效果也越显著;但过于营养的早餐富含高蛋白、高热量、高脂肪的食品如汉堡、油炸食品只会加重肠胃负担,增加肥胖率。  早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%-30%。专家建议,高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”,即有淀粉类主食;有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类;有蔬果;有一勺坚果;不要油炸食品;不要烧烤或熏制品。  4、就餐环境差,安全隐患大。  不少年轻上班族习惯边走边吃,但实际上是为“病从口入”提供了机会,而且,会让胃很不舒服,影响到它的正常消化,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。消化不良还会增加肥胖风险。早餐街上买,卫生也难保证,各种灰尘、汽车尾气以及塑料袋中有害成分。  早餐最好自己做,在家里或其他固定场所食用。如果实在没有条件,一定要到正规、可靠的餐饮店购买。  5、豆浆加油条,“最佳合伙人”也不健康  "油条加豆浆"恐怕是很多人的早餐选择,但油条在高温油炸过程中,营养素被破坏,对人体健康不利,油脂、热量也偏高,早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。  早餐最好少吃豆浆加油条,一星期不宜超过2次;进食当天的午、晚餐应该尽量清淡,并注意多补充蔬菜。  6、吃剩菜早餐,“方便餐”实则不“方便”  不少人为了省事,将第二天早餐提前做好。但剩饭菜经过隔夜之后,蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质),会对人体健康产生极大的危害。  早餐要尽量吃新鲜的食物,对于剩余的其他食物,一定要保存好,以免变质,从冰箱里拿出来的食物要热透。头天晚上可以先把食物做成半成品,早上在也很方便。

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    1 2016-11-04 09:01
  • ◎饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。  ◎饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。  ◎饭后吸烟 有人认为,“饭后一颗烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。  ◎饭后饮水 饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。  ◎饭后唱卡拉OK 刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者干脆先唱歌然后再去吃饭。  ◎饭后开车 饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,发生车祸。因此,饭后1小时再开车更安全。

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    1 2016-11-04 09:00
  • 天气多变,而紧闭窗门就是理所当然的事儿,但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。今天就给大家一个提醒,以下这7个时间点最该开窗通风。  早起后  睡觉时室内空间往往比较封闭,经过一整夜的呼吸吐纳,卧室中的空气往往有些糟糕,不但积累了很多二氧化碳,氧气变得十分稀薄,整理被褥时,尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时,开窗通风尤为重要。但开窗的时间不宜太早,尤其在城市里,早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高,最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气,可以在早上8点左右开窗,此时气温升高,空气质量也变得稍好。需要提醒的是,心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病,因此,起床后一定要多穿些衣服,适应温度以后再开窗。睡觉时室内空间往往比较封闭  被子潮  螨虫喜欢温暖、潮湿的环境,被子就是它最爱的家。被子会沾上人体的汗液,有些微微发潮,此时的温度、湿度最适宜螨虫存活。在南方,空气湿度大,被子发潮的情况则更为常见。开窗通风是保证被子干燥的好方法。起床后,不要着急叠被子,最好把被子反过来铺平,然后打开窗户,让被子也透透气,促进被子中的水汽蒸发,避免螨虫和霉菌滋生。  做饭时  煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟,食材在高温下挥发出很多有害物质,对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性,可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。因此,做饭时不仅要打开抽油烟机,还要开窗通风,最好让空气产生对流,做饭后也要继续开窗通风至少10分钟,避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关,即在炒菜前就打开,炒菜结束后再开5分钟。  洗完澡  洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,必须及时通风干燥,否则极易产生大量霉菌,威胁健康。如果卫生间有窗户,就要在洗澡后及时开窗,并打开卫生间门,保证空气对流;如果没有窗户,一定要安装一个功率大、性能好的排气扇。洗澡后卫生间里水汽凝结,湿度很大,必须及时通风干燥。  装修后  甲醛是室内污染的头号杀手。装修后,衣柜、橱柜等使用板材较多的部位,会持续几十年向室内释放甲醛等污染物。如果家里柜子有异味,可以在白天外出时,把衣柜、橱柜、书柜、抽屉等都打开,同时把窗户打开一个小缝,让污染物充分释放出来。如果觉得室内污染较严重,可以同时敞开厨卫门,打开换气扇、抽油烟机或空调的换气功能,加速污染物扩散。  扫除时  打扫房间时,是室内空气中污染物最密集的时刻。当你清洁沙发、床垫或地毯时,其间隐藏的大量细菌、尘螨、皮屑便会漂浮在空中,使用吸尘器时污染物也会被扬起。此时最好戴上口罩,并保证开窗通风,以免吸入细小颗粒物。扫除时最好先进行湿法清洁,比如先用湿抹布擦拭桌面、柜面,以减少空气中的漂浮物。  睡觉前  每天晚上睡前半小时可以开窗通风15分钟,最好能保持空气对流,不但能避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染,还可以增加空气中的氧气,利于睡眠。开窗时,老人小孩尽量少在窗边活动。睡觉时,卧室门窗也不要紧闭,以免缺氧影响睡眠,可以将门或窗打开一个小缝,让新鲜空气进入卧室。如果窗户对着头部,最好使用窗帘等进行遮挡,避免直吹。  开窗不仅能及时清新室内的“污浊”空气,还能预防某些疾病的发生,尤其是在以上七个时刻更该开窗透风。

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    1 2016-11-04 08:59
  • 豆制品虽然营养丰富,但也并非人人皆宜。患有以下疾病者应当忌食或者少吃豆制品。  消化性溃疡 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机械性损伤。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起嗝气、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。  胃炎 急性胃炎和慢性浅表性胃炎病人也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。  肾脏疾病 肾炎、肾衰竭和肾脏透析病人应采用低蛋白饮食,为了保证身体的基本需要,应在限量范围内选用适量含必需氨基酸丰富而含非必需氨基酸较低的食品。与动物性蛋白质相比,豆类含非必需氨基酸较高,故应禁食。  糖尿病 肾病引起糖尿病患者死亡的主要并发症是糖尿病肾病,当病人有尿素氮潴留时,不宜食用豆制品。  痛风 痛风的发病机理是嘌呤的代谢紊乱,以高尿酸血症为重要特征。高蛋白、高脂肪膳食容易引起痛风。因此在急性期要禁食含嘌呤多的食物,其中包括干豆类及豆制品,即使在缓解期也要有限制地食用。

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    1 2016-11-04 08:59
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